Bạn ăn hoài không béo, bạn thường xuyên bị mọi người quở mắng tại sao gầy như vậy, bạn bị những bạn mũm mĩm ghen tị vì sao ăn bao nhiêu cũng không lo mập. Đúng là phải ở trong hoàn cảnh của những người gầy “thâm niên” mới thấu hiểu hết những nỗi khổ […]

AKC fitness là trung tâm võ thuật và thể hình đã trải qua thời gian hoạt động khá dài với số lượng học viên, số lượng cơ sở ngày một lớn. Nắm bắt được nhu cầu tập luyện của mọi người, chuyển hướng từ việc luyện tập tại các phòng tập gym buồn tẻ đôi […]

Kick boxing hiện nay được nhiều đối tượng khách hàng lựa chọn tập luyện như một bộ môn fitness nhằm tăng cường sức khoẻ cho bản thân, xây dựng một thân hình đẹp cũng như có một số kỹ năng để phòng thân khi gặp tình huống nguy hiểm. Cụ thể sau đây là những lợi […]

Tăng cân, không kiểm soát được cân nặng dường như không chỉ là nỗi lo của các chị em mà các anh nam giới cũng lo lắng khi vừa ảnh hưởng tới sức khoẻ lại khiến vóc dáng đi xuống. Trong bài viết này AKC fitness xin chia sẻ với các bạn một nội dung […]

Các bộ môn fitness rất có lợi cho tất cả mọi người, đặc biệt là người đái tháo đường các bài tập này còn ý nghĩa hơn gấp nhiều lần. Bởi vì, luyện tập không chỉ giúp bạn duy trì thể chất của bản thân ở mức cân bằng, hạn chế thừa cân, giữ vóc […]

Buổi sáng có thể là khoảng thời gian bạn lười biếng nhất trong ngày. Việc dậy để thưởng thức một bữa sáng đàng hoàng còn khá khó chưa nói tới chuyện tập luyện thể dục mỗi sáng. Chính vì vậy tại sao bạn không thử một số động tác Yoga cực tốt cho sức khoẻ […]

Những người có thói quen dậy sớm, buổi sáng có thể là thời điểm tuyệt nhất trong ngày. Thức dậy sớm sẽ giúp bạn có nhiều thời gian hơn để làm những việc của bạn, đặc biệt là những hoạt động lành mạnh cho sức khỏe. 1. Tập thể dục mỗi buổi sáng Sáng sớm […]

Để giảm cân, giảm mỡ và săn chắc cơ thể ngoài việc tập luyện các bộ môn như Kick Boxing, kickfit … có thể kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp để có thể làm tiêu bớt lượng mỡ thừa. Dưới đây AKC fitness sẽ hướng dẫn bạn cách làm một loại thức […]

Không chỉ đấng mày râu mà chị em cũng phải trầm trồ ngưỡng mộ khi ngắm nhìn những thân hình “đồng hồ cát” . Bên cạnh việc tập luyện các bài tập cho vùng ngực, vùng eo số đo vòng 3 cũng được chị em quan tâm không kém gì. Vòng 3 vun cao, săn chắc […]