Tập thể dục sai cách, ăn uống không khoa học, lười vận động… không những không giảm cân mà còn khiến sức khỏe càng trở nên tồi tệ. Nếu bạn đang tập thể dục và không thấy một sự khác biệt nào về vòng eo thì chính là bạn đang tập sai. Chạy bộ hàng […]
Tập luyện thể dục thể thao là công việc quan trọng giúp ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng có điều kiện để làm điều đó. Có người do bận rộn công việc, có người thì chưa tìm cho mình được môn thể thao vừa ý. Nhưng kickfit có lẽ sẽ giúp người […]
Hiện nay nhu cầu làm đẹp ở phụ nữ càng tăng cao. Chúng ta đã quen với câu “Nhất dáng – Nhì da” hôm nay chúng tôi sẽ giúp bạn cải thiện dáng của mình nhé. Không làm phí nhiều thời gian bạn đọc mình sẽ giới thiệu 5 bài tập thể dục giảm mỡ […]
Hình ảnh nữ võ sĩ boxing nóng bỏng luôn thu hút được sự chú ý không chỉ của cánh mày râu mà còn cả phái đẹp. Chụp ảnh trên sàn đấu như một lựa chọn thông minh khi các bóng hồng muốn đổi mới hình tượng. Hồ Ngọc Hà, Ngọc Trinh, Hoàng My, Thủy Top… […]
Buổi sáng là buổi cực kì quan trọng trong ngày bởi tất cả những hoạt động học tập, làm việc, đưa ra những quyết định quan trọng,… Nếu lưu ý 7 vấn đề sau vào buổi sáng, không chỉ gia tăng hiệu suất làm việc mà bạn còn có thể giảm cân,sống vui khỏe mỗi […]
Bạn đã biết tới các bộ môn như gym, yoga, dance sport…đã bắt đầu quá quen thuộc và không còn đủ sức hấp dẫn, những người có nhu cầu tập luyện bắt đầu “lên cơn sốt mới” bởi một bộ môn “vừa lạ vừa quen” kickfit. Kickfit là gì? tại sao lại vừa lạ vừa quen? […]
Boxer – người tập boxing, là người phải đối mặt với những bài tập thể chất khắc nghiệt. Họ còn đối mặt với những căng thẳng, sợ hãi khi xỏ găng đối mặt bạn tập, điều mà họ phải sớm làm quen như cơm bữa mỗi ngày. Nếu bạn không phải một Boxer, hay chí […]
25Arnis (còn gọi là Kali, Eskrima, Escrima) là một môn võ thuật sử dụng vũ khí của Philippines. Nhiều quốc gia khác cũng xuất hiện các môn võ tương đồng như Krabi Krabong hay Trumbu. Ngoài ra cũng có một số tên gọi thông dụng khác như Kali và Arnis de Mano (áo giáp bọc tay); […]
Muay Thái là một môn thể thao bạo lực và có độ nguy hiểm thuộc dạng cao nhất thế giới. Những võ sĩ Muay thường có một cơ thể săn chắt và những cơ bắp cuồn cuộn mới có thể đủ sức khỏe để thượng đài. Dù vậy, cô gái Lương Thanh Tuyền vẫn chọn môn […]
1. Uống ít nước lọc, uống nhiều nước có ga. Đây là một sai lầm điển hình khi các bạn đang giảm cân. Việc uống ít nước sẽ khiến cơ thể khó có “chất bôi trơn” để đốt cháy calo dư thừa trong cơ thể. Một nghiên cứu cho thấy người uống nhiều hơn 8 […]
