Mỗi người chúng ta đều mệt mỏi sau một ngày bận rộn với những yêu cầu của cuộc sống năng động và điều đó dễ dàng khiến bạn căng thẳng, thể hiện rõ nhất trên cơ thể bạn. Tập luyện cho phép bạn giải phóng cơ thể khỏi những áp lực không mong muốn xuất […]
Cuộc sống hiện đại đầy rẫy nhiều mối nguy hại sẵn sàng ập đến bạn mà bạn không hề hay biết. Báo chí đăng tải những bài viết về giết người, cướp của, hiếp dâm, nghiện ngập, ắt hẳn khi đọc những thông tin đó bạn sẽ khó tránh khỏi cảm giác rùng mình. Vậy […]
– Khi chơi thể thao, não bộ của bạn có thể tiết ra lượng endorphine cao gấp 5 lần bình thường. Đây là chất dẫn truyền thần kinh giúp ngủ ngon, tinh thần hưng phấn, đặc biệt có lợi cho bệnh nhân bị trầm cảm. – Giảm nguy cơ bị cao huyết áp. Với bệnh nhân […]
Giờ đây lựa chọn tập thể dục giảm cân là cách thông minh nhất vừa giúp bạn giảm cân lại vừa bảo vệ sức khỏe. Với xu thế hội nhập và nhu cầu tự bảo vệ bản thân hiện nay, boxing không chỉ phổ biến với cánh mày râu mà giờ đây, nó đã là […]
Boxing hay còn gọi là quyền anh, chắc chắn không còn xa lạ với chúng ta. Khởi nguồn từ Hy Lạp. Boxing ngoài việc là một môn võ thuật của Phương Tây, còn là 1 môn thể thao được ưa thích cho đến thời điểm hiện tại. Đơn giản và hiệu quả chỉ với 3 […]
BOXING DÀNH CHO NỮ giới tưởng chừng là quá khó khăn và ít người theo học. Tuy nhiên, hãy đến trung tâm tập AKC, bạn sẽ ngạc nhiên vì học viên nữ theo học boxing ở Hà Nội nhiều không hề kém phái mạnh Boxing dành cho nữ có nhiều những thử thách và khó khăn […]
Võ tự vệ cận chiến được nhiều người yêu thích bởi những lợi ích mà môn võ này mang đến trong xã hội ngày nay. Tuy vậy, có khá nhiều vấn đề mà người tập dễ mắc phải với môn võ này Võ tự vệ cận chiến được biết đến với những tư thế võ […]
Học Muay Thái ở đâu? AKC là trung tâm dạy học Muay Thái ở Hà Nội, AKC Fitness là lựa chọn của rất nhiều hội viên Ở trong các phòng gym thời gian gần đây, Muay Thai xuất hiện ngày càng nhiều. Không phải ngẫu nhiên môn võ cổ truyền của Thái Lan lại được các HLV […]
Lớp học võ gậy arnis tại Hà Nội hiện nay có rất nhiều, trong số đó trung tâm chuyên đào tạo võ gậy arnis hàng đầu phải kể đến là AKC Võ gậy Arnis là gì? Võ gậy Philippin được gọi là Arnis. Arnis là một môn võ có truyền thống lâu đời ở đất […]
Đôi khi đi ngoài đường hoặc đi đâu đó bạn có thể gặp những tình huống bất ngờ xảy ra, trong những tình huống đó bạn phải làm gì, đặc biệt là các bạn nữ? Hãy đọc một số cách tự vệ và phòng tránh dưới đây có lẽ nó sẽ giúp bạn phần nào […]
