Bạn đã quá quen với hình ảnh tập gym với máy móc, nâng những chiếc tạ vô tri vô giác, tự mình mò mẫm mong tìm ra giải pháp thay đổi hình thể ở các phòng tập thông thường? Bạn muốn tìm tới một bộ môn phòng tập khác vừa có được thể hình săn […]
Boxing là môn tập khiến mọi bộ phận trên cơ thể phải vận động, từ trí óc đến sức mạnh cơ bắp. Ngoài ra, môn này cũng làm cho cơ thể dẻo dai và nhanh nhẹn hơn, đồng thời phát triển khả năng phối hợp các bộ phận trong cơ thể cũng như phản xạ […]
Cho dù mục tiêu của bạn là gì – săn chắc, cơ bắp hay sức khỏe – bạn cũng cần những loại thực phẩm này. 1. Trứng Chất đạm của trứng là nguồn cung cấp rất tốt các acid amin cần thiết có vai trò quan trọng cho cơ thể, đặc biệt cần cho sự […]
Huấn luyện viên Hana Giang Anh cho rằng kick boxing là bộ môn hiệu quả để giúp bạn giảm cân, làm săn chắc cơ thể mà không lo lên cơ bắp. Không chỉ là huấn luyện viên Group X, yoga, Nguyễn Đăng Giang Anh (Hana Giang Anh, 21 tuổi) còn đang giảng dạy bộ môn […]
Trước đó, Chontel Duncan từng nhận không ít búa rìu của dư luận vì vẫn quyết định tập Boxing, Kickfit cho đến tháng mang thai cuối cùng. “Kiều nữ mê boxing” Chontel Duncan trở dạ và sinh con hôm thứ 6 tuần trước tại một bệnh viện địa phương. Bé trai ra đời với cân nặng […]
Kick boxing là gì? Kick Boxing là một môn thể thao thời thượng; là phương pháp tập luyện sức khỏe và bản lĩnh; là một hệ thống các bài tập thể dục được xây dựng dựa trên các động tác của môn võ Thái và Boxing kết hợp với nền nhạc dance sôi động dành […]
Giảm cân là cả một quá trình đòi hỏi sự nỗ lực, kiên trì và trong đó không thể vắng bóng các bài tập giảm cân. Nhu cầu giảm mỡ, giảm cân, giảm béo là nhu cầu của tất cả mọi người. Vì thế, việc duy trì thể trạng cân đối, khỏe mạnh là cần thiết, […]
Một nguyên tắc chung nhất để có một cơ thể săn chắc, cơ bụng 6 múi đó là bạn cần TĂNG CƠ và GIẢM MỠ thông qua chế độ tập luyện và dinh dưỡng. Muốn GIẢM MỠ thì tổng năng lượng do thức ăn bạn nạp vào trong 1 ngày phải nhỏ hơn lượng năng […]
Hiện nay có rất nhiều các trung tâm dạy võ tự vệ chuyên nghiệp tại Hà Nội để thỏa mãn đam mê của những ai muốn học bộ môn võ này. Đây là môn võ mang đến rất nhiều những lợi ích mà không ai có thể phủ nhận Tại sao phải học võ tư […]
Boxing là môn tập khiến mọi bộ phận trên cơ thể phải vận động, từ trí óc đến sức mạnh cơ bắp. Ngoài ra, môn này cũng làm cho cơ thể dẻo dai và nhanh nhẹn hơn, đồng thời phát triển khả năng phối hợp các bộ phận trong cơ thể cũng như phản xạ […]
