Rau ngót tính mát lạnh ( khi nấu chín sẽ bớt tính lạnh), vị ngọt. Có công năng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, tăng tiết nước bọt, hoạt huyết hoá ứ, bổ huyết, cầm huyết, nhuận tràng, sát khuẩn, tiêu viêm, sinh cơ, có nhiều tác dụng chữa bệnh. Chính vì vậy rau ngót trở […]

Thời gian gần đây trào lưu không ăn hoàn toàn tinh bột để giảm cân đang được nhiều người áp dụng, đặc biệt là giới trẻ và phụ nữ sau khi sinh. Đa phần mọi người cho rằng tinh bột chính là nguyên nhân khiến các bạn béo lên, mất kiểm soát cân nặng. Chính […]

Bạn thấy cân nặng của mình tăng lên từng giai đoạn, bạn bị mỡ thừa bủa vây, từ bụng, bắp tay bắp chân đâu đâu cùng thấy không ổn. Bạn từng đổ lỗi tất cả cho đám đồ ăn làm bạn tăng cân vù vù. Kết quả là bạn hạn chế ăn uống tới mức […]

Di chuyển đầu hay sử dụng đầu để né các cú tấn công của đối phương là một trong số những ký thuật quan trọng trong tập luyện và thi đấu Boxing và Kick Boxing. Di chuyển đầu đúng kỹ thuật thành thạo trong từng trường hợp giúp bạn giải phóng đôi tay, và ngay cả khi không […]

Muay Thái là bộ môn võ của Thái Lan được đánh giá là bộ môn võ tàn bạo có khả năng hạn gục đối thủ chỉ trong vài cú đấm, lên gối, cùi chỏ. Tuy là bộ môn võ nguy hiểm trên sàn đấu chuyên nghiệp nhưng khi trở thành một bộ môn phòng tập […]

Các triệu chứng đau mỏi vai gáy là bệnh liên quan đến đốt sống cổ. Mắc những triệu chứng này tuy không nguy hiểm tới tính mạng nhưng lại hay gặp phải trong cuộc sống, không chỉ với những người lớn tuổi mà những người ít vận động người làm văn phòng cũng hay gặp […]

Các bài tập Gym như nâng tạ chạy bộ đấy tạ với các máy móc vô chi vô giác đã trở nên  quá quen thuộc với nhiều người, tập luyện chăm chỉ mà bạn vẫn chưa đạt được những kết quả như ý. Đó là lý do mà nhiều người tìm tới Kick boxing – […]

Với nhiều đấng mày râu thì béo bụng không quá đáng để lo lắng, thậm chí nhiều người còn cho rằng béo bụng lại là biển hiện của một người thành đạt. Nhưng đối với phụ nữ thì béo bụng đúng là một cơn ác mộng, không chỉ đối với các bạn nữ trẻ tuổi mà […]

Nhiều bạn nghĩ rằng thực phẩm là nguyên nhân khiến số ký lô của bạn không ngừng tăng lên. Chính vì vậy nên bạn luôn nghĩ không được ăn cái này không được ăn cái kia, không dám ăn nhiều thậm chí từ bỏ luôn những món ăn khoái khẩu. Nhưng cho tới một ngày […]

Bạn luôn tự hỏi vì sao mình quá gầy? Vì sao mình không tăng cân? Mình phải làm thế nào để tăng cân nhanh chóng? Bài viết này sẽ giới thiệu cho bạn 5 loại thực phẩm hỗ trợ tăng cân nhanh và vô cùng tốt đối với sức khỏe. Bơ đậu phộng Bơ đậu […]