Các bộ môn fitness rất có lợi cho tất cả mọi người, đặc biệt là người đái tháo đường các bài tập này còn ý nghĩa hơn gấp nhiều lần. Bởi vì, luyện tập không chỉ giúp bạn duy trì thể chất của bản thân ở mức cân bằng, hạn chế thừa cân, giữ vóc […]

Buổi sáng có thể là khoảng thời gian bạn lười biếng nhất trong ngày. Việc dậy để thưởng thức một bữa sáng đàng hoàng còn khá khó chưa nói tới chuyện tập luyện thể dục mỗi sáng. Chính vì vậy tại sao bạn không thử một số động tác Yoga cực tốt cho sức khoẻ […]

Những người có thói quen dậy sớm, buổi sáng có thể là thời điểm tuyệt nhất trong ngày. Thức dậy sớm sẽ giúp bạn có nhiều thời gian hơn để làm những việc của bạn, đặc biệt là những hoạt động lành mạnh cho sức khỏe. 1. Tập thể dục mỗi buổi sáng Sáng sớm […]

Để giảm cân, giảm mỡ và săn chắc cơ thể ngoài việc tập luyện các bộ môn như Kick Boxing, kickfit … có thể kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp để có thể làm tiêu bớt lượng mỡ thừa. Dưới đây AKC fitness sẽ hướng dẫn bạn cách làm một loại thức […]

Không chỉ đấng mày râu mà chị em cũng phải trầm trồ ngưỡng mộ khi ngắm nhìn những thân hình “đồng hồ cát” . Bên cạnh việc tập luyện các bài tập cho vùng ngực, vùng eo số đo vòng 3 cũng được chị em quan tâm không kém gì. Vòng 3 vun cao, săn chắc […]

Với phụ nữ hình thể là vấn đề chị em vô cùng quan tâm. Một thể hình cân đối là mong muốn của tất cả các chị em. Dù có quá gầy hoặc quá mập thì cũng khiến chị em đau đầu và rất nhiều người còn tự ti với cơ thể của mình. Bài […]

Một năm ở Việt Nam có khá nhiều các dịp nghỉ lễ tết, đặc biệt là dịp Tết Nguyên Đán, chúng ta có nhiều thời gian nghỉ ngơi cũng là thời gian đoàn tụ với gia đình người thân, với những buổi liên hoan tụ tập, với vô số món ăn quá nhiều năng lượng. […]

Trò chuyện với hai nữ vận động viên CAND gặt “vàng” tại ABG5   Đại hội thể thao bãi biển châu Á lần thứ 5 (ABG5) đã khép lại với thành công ngoài mong đợi của thể thao CAND. Đáng nói là, trong số 3 tấm HCV quý giá mà đoàn thể thao CAND giành […]